গরমে শরীর ঠান্ডা

দেখতে দেখতে গরম এসেই পড়েছে। বাংলাদেশে গরম মানেই তীব্র তাপদাহ, ঘাম আর অস্বস্তি। বিশেষত গরমে যখন তাপমাত্রা ৩৫-৪০ ডিগ্রি ছুঁয়ে যায়, তখন স্বস্তির পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও শরীর ঠান্ডা রাখা জরুরি। একটু সচেতন হলেই গরমে আরামদায়ক ও সুস্থ থাকা যায়। 

তীব্র গরমের সময় অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণে ডিহাইড্রেশন হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

গ্রীষ্মকাল মানেই রোদের তাপ, ক্লান্তি আর শরীরের পানিশূন্যতা। ঠিক এই সময়টায় বাজারে আসে একরাশ সুমিষ্ট, রসালো লিচু। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও লিচু অনন্য।

তীব্র তাপদাহে পুড়ছে দেশ। এই সময়ে শরীর প্রশান্ত রাখতে মানুষ নানা ধরনের প্রচেষ্টা চালাচ্ছেন। আপনি জানলে অবাক হবেন, কিছু ফল আছে যেগুলো খেলে গরমে শরীর ঠান্ডা থাকে। জানুন এসব ফল সম্পর্কে।